<\/b>\u00d6\u011frenciler s\u0131nava \u00e7ok az bir zaman kala stresli, \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fcnceli, durgun veya a\u015f\u0131r\u0131 heyecanl\u0131 olabilir. S\u0131nav\u0131n \u00f6neminin \u00e7ocuklar taraf\u0131ndan do\u011fru alg\u0131lanmas\u0131, onlar\u0131 ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fmaya y\u00f6nlendirmektedir. Ancak t\u00fcm \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n \u00f6tesinde \u00e7abalar\u0131n bo\u015fa gitmemesi ad\u0131na s\u0131nav \u00f6ncesinde do\u011fru ad\u0131mlar atmak \u015fartt\u0131r. Bu konuda ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n ba\u015far\u0131s\u0131ndaki en \u00f6nemli etkenlerdendir. \u00c7ocu\u011funa g\u00fcvenen, ne olursa olsun onun arkas\u0131nda olan, ona yard\u0131m eden ve olumlu d\u00fc\u015f\u00fcncelerini payla\u015fan ebeveynlere sahip \u00e7ocuklar, ba\u015far\u0131l\u0131 olmaya her zaman bir ad\u0131m daha yak\u0131nd\u0131r. \u00c7ocuklar s\u0131nava girmeden \u00f6nce baz\u0131 durumlara dikkat etmelidir.<\/p>\n
\u0130yi Bir Uyku<\/b><\/p>\n
S\u0131nav \u00f6ncesinde en \u00f6nemli \u015fey iyi bir uyku \u00e7ekmektir. Bunun i\u00e7in erken yatmak, yata\u011f\u0131n i\u00e7inde telefonla veya tabletle u\u011fra\u015fmamak gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu cihazlar uykuyu ka\u00e7\u0131rabilir. Ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n rahat bir uyku \u00e7ekmesi i\u00e7in \u0131l\u0131k ball\u0131 bir s\u00fctle onlar\u0131 \u00f6d\u00fcllendirebilirler.<\/p>\n
Dengeli Bir Kahvalt\u0131<\/b><\/p>\n
S\u0131navdan hemen \u00f6nce \u00e7ocuklarda heyecandan dolay\u0131 mide bulant\u0131s\u0131 ve hi\u00e7bir \u015fey yememe arzusu olabilir. Ancak s\u0131nav s\u0131ras\u0131nda konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ya\u015fanmamas\u0131 ad\u0131na \u00e7ocuklar\u0131n dengeli bir kahvalt\u0131 ile g\u00fcne ba\u015flamas\u0131 \u015fartt\u0131r. S\u0131nav \u00f6ncesinde ve s\u0131nav g\u00fcn\u00fc sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinler yemek \u00f6nemlidir. Haz\u0131r meyve suyu, \u00e7ikolata, \u00e7\u00f6rek veya b\u00f6rek gibi besinlerin aksine salatal\u0131k, peynir, yumurta, ceviz, domates, ye\u015fillik ve taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve suyu gibi g\u0131dalar\u0131 t\u00fcketmek gerekir. Bu g\u0131dalar \u00e7ocu\u011fun g\u00fcne din\u00e7 ba\u015flamas\u0131n\u0131 ve s\u0131navda da dikkatinin da\u011f\u0131lmamas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n
S\u0131nav G\u00fcn\u00fcne Haz\u0131rl\u0131k<\/b><\/p>\n
S\u0131nav g\u00fcn\u00fc \u00e7ocuklar uyand\u0131klar\u0131nda elleri ayaklar\u0131na dola\u015fabilir. Bu normaldir. \u00d6nemli bir s\u0131navdan bir gece \u00f6ncesinde \u00e7ocuklar\u0131n k\u0131yafetleri, ayakkab\u0131lar\u0131, yanlar\u0131na alacaklar\u0131 su haz\u0131r olmal\u0131d\u0131r. B\u00f6ylelikle sabah bir \u015feyleri aramak i\u00e7in zaman kaybedip strese girmezler.<\/p>\n
Olumlu D\u00fc\u015f\u00fcnmek<\/b><\/p>\n
\u00c7ocuklar her ne kadar s\u0131nav i\u00e7in g\u00fcnlerce haz\u0131rlan\u0131p \u00e7aba harcasalar da ak\u0131llar\u0131nda olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceler olabilir. Daha \u00f6nce \u00e7\u00f6zd\u00fckleri testlerin sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 ak\u0131llar\u0131na getirerek kayg\u0131lanabilirler. Bu durumda ebeveynlere \u00f6nemli bir g\u00f6rev d\u00fc\u015fmektedir. \u00c7ocuklar\u0131n\u0131n olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnmesini sa\u011flamak onlar\u0131n elindedir. Olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelere kap\u0131lan bir \u00e7ocuk s\u0131nav s\u0131ras\u0131nda da hatalar yapabilir. Bu nedenle ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 sakinle\u015ftirmeli ve onlara g\u00fcven a\u015f\u0131lamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00d6\u011frenciler s\u0131nava \u00e7ok az bir zaman kala stresli, \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fcnceli, durgun veya a\u015f\u0131r\u0131 heyecanl\u0131 olabilir. S\u0131nav\u0131n \u00f6neminin \u00e7ocuklar taraf\u0131ndan do\u011fru alg\u0131lanmas\u0131, onlar\u0131 […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\n